重返職場：從家庭主婦到整理師的華麗轉身

「家庭・工作・學習」人生三鐵

賦女協會｜點亮女性力量，創造社會價值

賦女協會致力於 培力女性發展職涯，讓 青年女性、婚育女性及中高齡婦女 透過 居家整理技能培訓，擁有重返職場的機會，同時投身 社會服務，幫助長者與弱勢家庭改善居住環境，提升生活品質。

我們相信，每位女性都擁有無限潛能，只要給予適切的支持，就能在職場與家庭間找到平衡，發揮專長，實現自我價值。透過專業培訓、就業媒合與公益行動，賦女協會打造一個 互助共好、溫暖有力的女性社群，讓每個人都能成為改變的力量。

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賦女協會致力於培力女性發展職涯，提供青年女性、婚育女性及中高齡婦女居家整理技能培訓，結合社會服務幫助弱勢長者改善生活環境，實現女力賦能與溫暖陪伴。支持女性成長，一起為社會帶來改變！

臺中市賦女協會｜二度就業媽媽、中高齡女性培力

<h2>2025生育相關補助總整理｜減輕負擔，成為家庭最強後盾！</h2>撰文整理：Caroline發布時間：2025/3/28隨著少子化問題日益嚴重，政府與各地方縣市紛紛加碼生育與育兒補助，希望減輕新手爸媽的經濟壓力，讓更多家庭願意迎接新生命！但各類補助身分條件不同，資訊分散，讓人一頭霧水。這篇文章一次幫你整理2025年最新生育與育兒補助，讓你輕鬆掌握可領補助的項目，確保不錯過每一筆資源！<h3>第一筆補助：生育獎勵金－據各縣市政府規定</h3>生育獎勵金是由各地方政府發放的生育津貼，每個縣市金額不同，最高可領 4 萬元！部分縣市地區還有「鄉鎮加碼」！🔹 申請方式：於寶寶出生後6個月內，向戶籍所在地的區公所或社會局提出申請，並提供寶寶出生證明、戶口名簿、父母身分證等相關文件。<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/0bKZRqhf96mj3ibYgGkh%2FpagesBlocks%2FgSjgN3jey8voirDRk1PY%2FZmk0v5wN80vADzucBR1Rz.png?alt=media&token=957ed1e0-cfe9-48ad-b021-12d9cef2ac27" data-ratio="1.00" />🔹 最新補助金額請參考各縣市公告！北北基：<a href="https://welfare.ntpc.gov.tw/viewService/show/1008103">新北市</a>｜<a href="https://born.taipei/cp.aspx?n=4BB21D19B8E70CE0&amp;ccms_cs=1">台北市</a>｜<a href="https://www.klcg.gov.tw/tw/civil/">基隆市</a>桃竹苗：<a href="https://internship.ncut.edu.tw/login#">桃園市</a>｜<a href="https://dep-civil.hccg.gov.tw/ch/home.jsp?id=272&amp;parentpath=0,4,51">新竹市</a>｜<a href="https://social.hsinchu.gov.tw/News_Content.aspx?n=203&amp;s=3713">新竹縣</a>｜<a href="https://www.miaoli.gov.tw/Default.aspx">苗栗縣　</a>中彰投：<a href="https://www.society.taichung.gov.tw/461494/post">台中市</a>｜<a href="https://social.chcg.gov.tw/06service/service01_con.aspx?data_id=11371">彰化縣</a>｜<a href="https://eservice.nantou.gov.tw/eservice/apply_mode_directions2?itemId=169">南投縣</a>雲嘉南：<a href="https://nit.yunlin.gov.tw/News_Content.aspx?n=9443&amp;s=440495">雲林縣</a>｜<a href="https://social.chiayi.gov.tw/News_Content.aspx?n=403&amp;s=782684">嘉義市</a>｜<a href="https://sabcc.cyhg.gov.tw/cp.aspx?n=B5EE49FA21B5A443&amp;kdid=udnblog">嘉義縣</a>｜<a href="https://people.tainan.gov.tw/cp.aspx?n=32018">台南市</a>高高屏：<a href="https://socbu.kcg.gov.tw/index.php?prog=2&amp;b_id=25&amp;m_id=126&amp;s_id=760">高雄市</a>｜<a href="https://www.pthg.gov.tw/plancab/cp.aspx?n=9F8B99754361E42D">屏東縣</a>宜花東：<a href="https://sntroot.e-land.gov.tw/News_Content.aspx?n=11276&amp;sms=12833&amp;s=133324">宜蘭縣</a>｜<a href="https://sa.hl.gov.tw/Detail_sp/933bc57c73ce40f0997247a34148bd85">花蓮縣</a>｜<a href="https://tth.taitung.gov.tw/files/11-1000-111-1.php">台東縣</a>離島地區：<a href="https://social.kinmen.gov.tw/cp.aspx?n=23A3A23B56E70887&amp;s=1D59B8E69C745002">金門縣</a>｜<a href="https://www.gov.tw/News_Content_2_316389">澎湖縣</a>｜<a href="https://law.matsu.gov.tw/LawContent.aspx?id=GL000234">連江縣</a><h3>第二筆補助：勞動部勞保／農保／國民年金生育給付</h3>生育給付由勞動部勞保局發放，根據父母的就業保險類別來申請，主要分為勞保、農保、國民年金等類型，給付金額依照個人投保薪資計算。<h3 style="text-align:center">勞保生育給付</h3>補助金額：前 6 個月之平均月投保薪資，一次給與生育給付 60 日申請條件：(1)女性被保險人參加保險滿 280 日後分娩者。(2)女性被保險人參加保險滿 181 日後早產者。(3)女性被保險人在保險有效期間懷孕，且符合1或2規定之參加保險日數，於保險效力停止後一年內因同一懷孕事故而分娩或早產者。※全民健康保險施行後，男性被保險人之配偶分娩、早產、流產及女性被保險人流產者，均不得請領生育給付，僅女性被保險人分娩或早產可以請領生育給付。申請方式及參考來源：<a href="https://www.bli.gov.tw/0004836.html">勞動部勞工保險局</a><h3 style="text-align:center">國民年金生育給付</h3>補助金額：按月投保金額一次發給 2 個月生育給付。申請條件：(1)於保險有效期間分娩或早產。(2)僅女性被保險人可申請國保生育給付。申請方式及參考來源：<a href="https://www.bli.gov.tw/0104150.html">國保生育給付網路申辦作業相關Q&amp;A</a><h3 style="text-align:center">農保生育給付</h3>補助金額：分娩或早產者，按其事故發生當月之投保金額一次給與 3 個月。申請條件：(1)被保險人或其配偶參加農保後分娩者。(2)被保險人或其配偶參加農保後早產者。※【早產】定義：為胎兒產出時妊娠週數20週以上（含140天），但未滿37週者（不含259天）。如妊娠週數不明確時，可採胎兒產出時體重超過500公克但未滿2,500公克為判斷標準。申請方式及參考來源：<a href="https://www.bli.gov.tw/0006758.html">勞動部勞工保險局－農保生育給付</a><h3>第三筆補助：育嬰留職停薪津貼</h3>申請資格：(1)現職工作年資6個月以上（未滿6個月需與雇主協商）。(2)子女未滿3歲(3)在孩子滿3歲前，父母可各自申請育嬰假，最長為2年。給付標準：金額以前6個月平均月投保薪資的60%計算，並於育嬰留職停薪期間按月給付，最長可領6個月。2021年7月1日起，除原先育嬰留職停薪津貼外，會再發給20%的「育嬰留職停薪薪資補助」，合計後可獲得平均月投保薪資80%金額，也就是八成薪。申請方式：(1)書面申請：郵寄資料至勞保局。(2)線上申請：使用<a href="https://edesk.bli.gov.tw/me/#/home">勞保局e化系統</a>，線上填寫申請表單。有關育嬰留職停薪更多資訊：<a href="https://www.bli.gov.tw/0015003.html">勞保局－育嬰留職停薪</a><h3>第四筆補助：育兒津貼＆托育補助</h3>除了生育獎勵金與生育給付，政府也提供長期性的育兒津貼與托育補助，幫助家長減輕照顧負擔。<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/0bKZRqhf96mj3ibYgGkh%2FpagesBlocks%2FgSjgN3jey8voirDRk1PY%2Fwj326eZYI4aq4Y1Jff-uh.jpeg?alt=media&token=40d07d10-491d-45d7-a66f-a603a83a145b" data-ratio="1.41" />資料來源：衛生福利部<h3 style="text-align:center">未滿2歲兒童育兒津貼與托育補助</h3>申請資格：未滿2歲之幼兒、已完成出生登記或初設戶籍登記領取方式：托育補助級育兒津貼擇一領取。育兒津貼補助金額：第1胎 5,000 元第2胎 6,000 元第3胎 7,000 元托育補助金額：(參考下表)<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/0bKZRqhf96mj3ibYgGkh%2FpagesBlocks%2FgSjgN3jey8voirDRk1PY%2FvR-s8KamaaE8HKsDuGRs3.png?alt=media&token=846e191a-8d2a-4241-9718-3a16ee0e02d9" data-ratio="2.41" />資料來源：衛生福利部申請方式：(1)育兒津貼：<a href="https://www.gov.tw/News_Content_2_375315">我的E政府－育有未滿2歲兒童育兒津貼</a>(2)托育補助：檢具申請書及相關證明文件，於托育事實發生之日起 15 日內，以「郵寄」或「親送」向托嬰中心或居家保母所屬之居家托育服務中心提出申請。※113年1月起提高補助並提前自第2名子女加發、取消不得與育嬰留職停薪津貼、其他弱勢生活補助同時領取之限制。<h3 style="text-align:center">2至未滿5歲就學補助與育兒津貼</h3>補助對象：2至未滿5歲領取方式：就學補助及育兒津貼擇一領取。育兒津貼補助金額：第1胎 5,000 元第2胎 6,000 元第3胎 7,000 元就學補助金額：(參考下表)<img src="https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/portaly-ca9e1.appspot.com/o/0bKZRqhf96mj3ibYgGkh%2FpagesBlocks%2FgSjgN3jey8voirDRk1PY%2FgzJPJ31g2ZD61P6t9Jg2U.webp?alt=media&token=6dce92ba-6ed7-4fbb-aba6-f3ed2e55f9c9" data-ratio="0.62" />資料來源：衛生福利部申請方式：親送、郵寄申請資料至幼兒戶籍所在地的（鎮、市、區）公所、辦公處，或使用<a href="https://e-service.k12ea.gov.tw/">線上申請平台</a>服務※本專欄旨在協助大家彙整2025年生育相關補助資訊，讓準爸媽們能更清楚了解各項津貼與申請資格。然而，各項補助政策可能因政府機關公告有所調整，詳細申請條件、流程與最新補助金額，仍需依各部會與地方政府公告為準。<a href="https://www.bli.gov.tw/0016965.html"></a>

賦女力資訊 | 2025全台生育相關補助總整理

<h2>【從創業到陪伴，用光點燃希望】</h2>撰文：Connie發布時間：2025/2/27在當今社會，女性在職場上的角色越來越多元，在追求事業發展的同時，也背負著多重身分的責任。特別是在創業過程中，女性往往需要付出更多的努力來獲得市場認可，並且面臨來自社會與自身的雙重壓力。因此，如何在忙碌的生活中找到平衡點，不僅是一門藝術，更是一場持續的自我挑戰。而在這樣的環境下，有些女性選擇將自身的事業與社會關懷結合，創造出兼具事業價值與社會影響力的工作模式，Amy 正是其中的典範。<h3>從甜點職人到長輩心靈陪伴｜Amy用雙手打造溫暖世界</h3>在這個社會中，有許多長輩獨自生活，他們的日常或許難以被外人理解。當我們談論獨居長輩的生活時，往往只能憑想像拼湊出一幅畫面。但對於居整師Amy來說，這已經不再只是想像，而是一場真實的生命旅程。<h3>創業女性的雙重身份：長輩的整理師與陪伴者</h3>Amy不僅是一位居整師，也是一位創業女性。她是APRIL植物系甜點的創辦人，當初創業時，她嘗試過各種不同的方向，希望能打造與市場區隔的產品，在眾多甜點品牌中脫穎而出。最後，她選擇了純素無麩的甜點。最初只是認為這類甜點較少人製作，但在深入研究後，她意識到推廣純素飲食能讓更多人認識動物產品產業的黑暗面，也能讓有麩質過敏或免疫問題的人找到適合的選擇。因為自身有紅斑性狼瘡的關係，她深知無麩飲食對健康的幫助，因此希望透過品牌推廣這種理念。在繁忙的創業旅程中，她仍然選擇投入社會服務，利用空餘時間兼任獨老居家整理師。這段與長輩相處的時光，為她的生活增添了不一樣的色彩。作為一名女性，她更能理解長輩們內心的柔軟與需求，並且希望透過自己的專業與關懷，讓長輩的晚年生活更加溫暖。<h3>創業與社會服務的平衡：為何選擇投入？</h3>創業本身已經足夠忙碌，為什麼Amy仍願意投入社會服務？她認為，創業雖然帶來了成就感與挑戰，但服務長輩的經歷讓她找到了不同的滿足。她發現，無論是在甜點事業或是整理服務中，最核心的本質都是「關懷」。透過甜點，她幫助人們找到更健康的飲食方式；透過整理，她幫助長輩改善生活環境，帶來安全感與幸福感。這份工作讓她從高強度的商業環境中抽離，回歸到最純粹的「助人」本質。透過整理空間，她不僅改善了長輩的居住環境，也獲得了一種難以言喻的內心富足。<h3>初入行的挑戰與堅持</h3>Amy回憶起剛踏入居整師這個行業時，便意識到自己將面對許多挑戰。她的台語並不流利，與長輩溝通時經常遇到困難。語言的隔閡讓她無法完全理解長輩的需求，也讓她在提供服務的過程中遭遇不少瓶頸。然而，即便如此，她依然選擇堅持，因為她深知自己的工作不只是整理空間，更是為長輩打造一個安全、舒適且有溫度的家。<h3>從整理空間到整理人生</h3>每一次的居家整理，不只是收納物品，更像是一場與長輩對話的機會。Amy發現，長輩們的家中總有許多充滿回憶的物品，這些物品見證了他們的一生，有些甚至承載著無法割捨的情感。在協助整理時，Amy學會了如何傾聽、如何尊重長輩的選擇，也理解了物品背後的重量。這些經驗讓她更加珍惜與家人相處的時光，因為她看到許多長輩所經歷的孤獨與遺憾。<h3>看見生命的重量，學會珍惜當下</h3>「這份工作讓我學會感恩。」Amy坦言，在服務長輩的過程中，她深刻體會到自己其實擁有得很多。過去，她總是認為自己還不夠努力、還可以擁有更多，但當她真正走進長輩的生活後，她才發現，所謂的「富足」並不只是物質上的擁有，而是心靈上的滿足。每當看到長輩因為家中變得整潔而露出的笑容，或是因為她的陪伴而感到溫暖，Amy都會感到無比欣慰。這份職業不僅改變了長輩的生活，也讓她對人生有了全新的體悟。<h3>用愛與專業，讓長輩擁有更好的生活</h3>Amy 不僅僅是「整理師」，更像是一位陪伴者、一位傾聽者。她為長輩打造了更舒適的生活空間，同時也用溫暖的心靈，陪伴他們度過那些獨處的時光。未來，Amy希望能繼續幫助更多的獨居長輩，讓他們的家不只是堆滿回憶的空間，而是一個能夠真正帶來安全感與幸福感的地方。她相信，無論是創業還是社會服務，最終的目標都是讓世界變得更溫暖。「這份服務不僅改變了長輩的生活，也深刻改變了我的人生觀。」 這是Amy一直堅信的理念，也是她持續前行的動力。整師整理的不只是空間，更是對長輩的一份關懷。讓我們一起為長輩打造更溫暖的家。您的每一份支持，都是為長輩帶來幸福的一步！自去年賦女成立以來，我們積極投入好牧人協會 和 銀心勞動合作社的居家整理女力培力計畫，不僅協助許多弱勢高齡家庭改善居家環境，更致力於培力青年女性、婚育女性 及 中高齡婦女，讓她們在職場上獲得一技之長，並將這份專業運用於社會服務中。這不只是技能的傳承，更是女性力量的展現——透過整理與陪伴，她們不僅改變了長輩的生活，也為自己找到職涯發展的可能，實現身心靈的滿足。未來，我們將持續讓這股溫暖與力量延續下去，讓更多女性發光發熱，讓更多家庭擁有安全、舒適的居住環境。本文為原創內容，未經授權請勿轉載。

賦女力專欄 | 從創業到陪伴，用光點燃希望

<h3>【讓愛不留遺憾！生產風險與救濟補助指南】</h3><h3></h3>近日，一名初為人父的網友在Threads分享，妻子在剖腹產後三天因「羊水栓塞、肺栓塞」進入加護病房，最終仍不幸離世。這樣的消息令人心痛，也提醒我們生產雖是迎接新生命的喜悅時刻，卻仍伴隨著未知的風險。身為一名被評估為子癲前症高風險的三寶孕媽小編，看到這則消息，內心無比震撼與感慨——我們都知道懷孕與生產充滿挑戰，但當突發狀況發生時，許多家庭卻來不及準備，更不知該如何尋求幫助……羊水栓塞——「生產的惡夢」羊水栓塞（Amniotic Fluid Embolism, AFE）是一種罕見但極為致命的產科急症，發生率約為10萬分之4至10萬分之8。目前醫學界尚無確切成因，但一般認為是羊水或胎兒物質進入母體血液循環，引發嚴重過敏反應，進而導致呼吸衰竭、休克、瀰漫性血管內凝血等危及生命的狀況。🚨 可能的風險因子包括：✅ 高齡產婦（35歲以上）✅ 剖腹產或多次生產✅ 多胎妊娠（雙胞胎、三胞胎等）✅ 胎盤異常（如胎盤早期剝離）雖然羊水栓塞無法完全預防，但孕媽們可透過定期產檢、選擇合適的生產方式，並在專業醫療團隊的評估與監測下，降低潛在風險，確保母嬰安全。生產突發狀況怎麼辦？「生產事故救濟」給予即時支持生產過程雖充滿期待，但仍可能發生不可預期的狀況。為了減輕家庭的負擔，衛生福利部推動《生產事故救濟條例》，若產婦或新生兒在生產過程中發生嚴重傷害或不幸離世，家屬可申請生產事故救濟金，以獲得經濟與心理支持，並減少醫療糾紛帶來的壓力。如何申請救濟？當發生生產事故時，醫院會主動啟動關懷機制，家屬可透過院方的「生產事故關懷小組」或專業人員協助申請補助，亦可直接聯繫 #財團法人台灣婦女健康暨泌尿基金會，將有專人提供協助。申請專線：02-21002092<a href="http://www.womanhealth.org.tw/">財團法人台灣婦女健康暨泌尿基金會</a><a href="https://www.safebirthtw.org.tw/index.php">衛生福利部生產事故救濟區</a>感謝所有醫護人員在生產現場的努力與守護！透過資訊分享，希望讓孕媽們提前了解風險，也讓需要幫助的家庭能獲得更即時的協助💖。

賦女力資訊 | 讓愛不留遺憾！生產風險與救濟補助指南

<h2>創業夢想，從「妳」的故事開始</h2>在現今社會，越來越多女性希望透過創業來實現自我價值，不論是新住民、原住民，還是因婚育或年齡因素而離開職場的女性，都可能在創業路上遇到各種挑戰——從資金不足、缺乏經營策略，到市場競爭激烈，這些都讓許多懷抱夢想的女性卻步。然而，妳並不孤單！臺中市賦女協會 透過一系列創業支持計畫，為女性提供所需的培力課程、企業輔導與資源媒合，讓每一個創業夢想都能生根、成長、茁壯！ 女性創業支持計畫，助妳勇敢啟航！1️⃣ 【新女力創業加速器計畫】適合對象： 新住民、原住民、中高齡女性計畫特色： 提供專業培力課程、企業輔導與市場資源媒合，協助創業者穩定成長。申請資訊： <a href="http://www.powerofwomen.org.tw/">點我了解更多</a>2️⃣ 【女性創業飛雁計畫】適合對象： 有創業基礎並希望拓展市場的女性計畫特色： 從創業培訓、市場拓展到海外市場對接，提供完整支援，幫助女性創業者站穩腳步，進一步發展國際市場。申請資訊： <a href="https://woman.sme.gov.tw/">點我報名</a>⸻3️⃣ 【微型創業鳳凰計畫】適合對象： 想踏出創業第一步的女性及特定族群計畫特色： 提供免費創業培訓、資金補助及社群支持，幫助女性勇敢開啟創業旅程。申請資訊： <a href="https://beboss.wda.gov.tw/">詳細計畫內容</a>💖 妳的創業路上，賦女力陪妳一起走！親愛的，現在就是妳勇敢前進的最佳時機！無論是剛萌芽的想法，還是已經開始經營的事業，我們都在妳身邊，助妳實現夢想、創造更多可能！🌸✨ 勇敢追夢，讓世界看見妳的光芒！ ✨

賦女力資訊｜創業夢想，從「妳」的故事開始

<h2>「家庭・工作・學習」人生三鐵—— Deborah 母職與職涯的耐力挑戰賽</h2>撰文：Connie發布時間：2025/3/24想像一下：妳是一名鐵人三項選手，但賽道不在海灘或公路上，而是貫穿妳的整個人生。游泳變成了家庭經營，自行車化身為職場奔馳，而長跑則是永不停歇的學習旅程。誰說女人不能全部都要？認識Deborah，這位正懷著雙胞胎卻依然在人生賽道上風馳電掣的超級媽媽！<h3>「工作的動力不僅是為了賺錢，更是希望能為社會貢獻一份力量」</h3>誰不想要高薪外商工作，環遊世界還能買爆購物車？這原本是Deborah的夢想清單。直到有一天，大學志工服務的經歷給了她一記重擊：「除了追求高薪和好工作，我能為這個世界做些什麼？」這樣的反思讓她的心中燃起了服務社會的熱情，並引領她踏上了長照產業這條充滿挑戰的道路。震撼發現：原來她的商科背景在長照產業簡直就是隱藏神技！不需要穿白袍或拿社工證，她照樣能用數據分析、團隊管理和活動策劃，為長輩們打造更優質的晚年生活。這份工作不僅讓她能夠養活自己，更讓她能夠將所學應用到服務他人，為社會貢獻自己的力量。這份使命感，讓她更加堅定了前行的決心<h3>什麼？你說工作和育兒不能兩全？ 她 ：「Hold my coffee」</h3>「每天就像在參加極限運動」— Deborah坦言想像一下：早上8點，你是運籌帷幄的企業主管；晚上7點，你搖身一變成為哄娃專家，半夜還可能客串夢遊餵奶師。這位超人媽媽的祕密武器是什麼？不是完美，而是放手的勇氣！Deborah 學會如何在工作和家庭之間找到平衡點，高效處理工作的同時，她也懂得運用資源：請家人幫忙，或是聘請保姆來分擔育兒責任。最難的部分，是學會放手，讓家人用他們的方式幫助照顧孩子，這樣才能真正釋放焦慮，使自己在兩個身份之間輕鬆自如地切換。<h3>懷上雙胞胎：挑戰、改變與無限可能</h3>當Deborah得知自己懷上雙胞胎時，內心的波動難以形容—驚喜與緊張混雜交織。在這個特殊的時刻，無論是工作還是生活，都需要做出大幅調整。隨著懷孕的進展，生活中迎來了前所未有的變化。雙倍尿布、雙倍哭聲、雙倍母愛，這聽起來簡直是職場媽媽的終極魔王關卡！但Deborah卻笑著接招：「空間、用品、心態，全都Double Up！」最令人驚訝的是，即使肚子裡揣著兩個小搗蛋，她仍堅持自己的&quot;me time&quot;。每週運動、閱讀，甚至學習新技能—「懷孕不是藉口，是動力加速器！」她的理論：媽媽像手機，也需要充電；電量滿了，才能給家庭和工作提供源源不絕的能量！<h3>面對“無法兼顧”的掙扎，學會調整與適應</h3>「第一次當媽媽時，我的焦慮感簡直像隨時會爆炸的高壓鍋」，Deborah回憶道。每個準媽媽都會問：「我會突然只想當全職媽媽嗎？我的事業心會消失嗎？」答案來自一位前輩媽媽的金句：「每個媽媽都是這樣走過來的，不用擔心、不用害怕。」這句話成了她的力量源泉，提醒她並不孤單，許多媽媽都曾經走過這條路。而當母職與職業的雙重挑戰真實襲來，最讓她焦慮的，還是時間的管理和調配。早上忙著照顧孩子，下午又得準時從工作崗位拔身，她被迫做出取捨，並學會向家人求助，讓育兒不再是她一個人的負擔。Deborah領悟到，工作與家庭並不是要追求「完美的平衡」，而是要學會在每一個生活階段進行調整。「讓自己不過度壓力，同時又能繼續前行」，這才是她在這條路上學到的最寶貴的課題。人生不必是選擇家庭還是事業的零和博弈，而是可以在愛與追求之間找到無限的可能。<h3>為什麼已在行業耕耘多年、又身兼母親角色，仍保持進修的動力？</h3>「妳已經是行業主管，還懷著雙胞胎，為什麼還在學英文和彈鋼琴？」—這是很多人對Deborah的疑問。Deborah 的人生字典裡，從來沒有「停止成長」這四個字！對她來說，學習不是為了趕流行，而是為了不被世界甩在後頭，甚至超越它！她的動力來自純粹的熱愛與征服新挑戰的快感。英文？現在用不上，但未來誰知道呢？她就是要先準備好。鋼琴？從小的夢想，哪怕只能在深夜彈個五分鐘，也是一種進步。運動？打籃球、游泳、爬山不夠，她還挑戰鐵人三項！她認為，讓自己一直保持「升級模式」，不只是為了更強的職場競爭力，更是讓人生變得更有趣、更值得期待。而最酷的是，她的孩子耳濡目染，也開始把「終身學習」當成日常，而不是負擔。誰說媽媽就不能成為孩子心中的超級英雄呢？<h3>學霸理論：投資自己=擁有人生選項權</h3>「女人只能二選一：家庭or事業？」—這是上世紀的老梗了！Deborah用她的人生證明：持續學習就是開啟無限可能的超級密碼。Deborah 深信，學習是一種最值得的投資，如同華倫·巴菲特（Warren Buffett）所說：「最好的投資，就是投資自己。」她的學習三大法則——投資腦袋、投資人生、投資健康——讓她在不同領域都能發光。學習新技能，讓她職場競爭力 UP；參與國際交流，讓她視野變廣、朋友圈變國際化；而維持運動習慣，則讓她擁有源源不絕的能量去拼夢想。她的信念很簡單：「當你願意學習，你就能擁有選擇權，而不是被世界選擇！」這才是最帥、最有力的職涯策略！<h3>斜槓媽媽：不是超人，但勝似超人</h3>主管/媽媽/學習者/運動愛好者/夢想追逐者—Deborah的名片上可能需要正反兩面才能印下她所有的身份。她就像現代版的神奇女俠，只不過她的超能力是在多重角色間瞬間切換！她的超能力秘訣？「以前我是事事親力親為的控制狂，現在我學會了最強大的魔法—放手與信任。」這句話聽起來簡單，卻是許多職場媽媽最難跨越的一道坎。Deborah深知，家庭和事業的「完美平衡」只是傳說，所謂的平衡其實是一場不斷動態調整的遊戲，學會在角色中找到合適的分配才是真正的智慧。這樣的智慧調整讓她在繁忙的生活中找到屬於自己的節奏，並學會享受每一個精彩的當下。<h3>給孩子最好的禮物：一個活出自我的媽媽</h3>「我堅持工作和夢想，不只是為了自己，更是要給孩子們看：媽媽不是因為生了你們就放棄自己，而是因為有了你們，更要活出精彩的自己！」 Deborah的夢想不僅是關於自己的成就，她的每一步努力背後都有一個更大的目標—為孩子們樹立榜樣。Deborah不斷挑戰自己，突破專業技能的邊界，提升自己影響力的同時，她也在為孩子們鋪設一條充滿可能的道路。她希望，他們看到的媽媽，不是為了家庭而犧牲一切，而是一位勇敢追夢的女性，擁有熱情，擁有成就感，擁有不斷成長的動力。這或許是Deborah最希望傳達的人生哲學。她相信，比起一個圍著孩子轉、卻失去自我的媽媽，一個有自己事業、追求和夢想的媽媽，才能真正教會孩子如何勇敢地活在這個世界上。<h3>每個媽媽都是超級英雄，但超級英雄也需要聯盟 </h3>對所有正在奔跑在人生三鐵賽道上的媽媽們，Deborah有個大膽的建議：「放棄當Wonder Woman的幻想，學會組建你的復仇者聯盟！」 家人、朋友、同事甚至是付費幫手—只有學會善用資源網絡，才能在這場馬拉松中走得更遠。她笑著說：「完美的平衡是神話，但足夠好的平衡卻是可以實現的。」 在這場永不停止的人生三鐵賽中，Deborah不只是在完成比賽，她更是在享受每一段旅程，創造屬於自己的精彩故事。而這，正是給所有奔波在家庭與職場間的媽媽們最大的啟示：我們不必選擇，我們只需要用智慧和勇氣，創造屬於自己的人生節奏！無論是職場上的拼搏，還是回到家中照顧孩子，每一個微小的選擇和付出，都是我們的寶貴貢獻，是我們在這個世界上的獨特存在。人生就像是一場耐力競賽，在這場「人生三鐵」中，Deborah 用智慧與韌性，跑出了屬於自己的步調，並且享受每一段旅程。本文為原創內容，未經授權請勿轉載。

賦女力專欄 | 「家庭・工作・學習」人生三鐵—— Deborah 母職與職涯的耐力挑戰賽

<h3>本會為依法設立、非以營利為目的之公益性社會團體，以整合政府社會資源、提昇女性權益意識、開發婦女人力資源、促進婦女經濟自主、增進家庭和諧及社會福祉為宗旨。</h3>

關於

<h2 style="text-align:left">重返職場：KK從家庭主婦到整理師的華麗轉身</h2>撰文：Connie發布時間：2025/3/25在台灣，許多女性在生兒育女後選擇暫別職場，全心投入家庭照顧。當孩子漸漸長大，這些女性又該如何重新找回自我，在職場上再次展翅高飛？KK的故事或許能給予許多處於相似處境的女性一些啟發與力量。「沒有做不到的事，只有要不要做的事。」－KK說道這不是雞湯文的開場白，而是一位女戰士的人生宣言。當社會還在爭論女性是否能兼顧家庭與事業時，KK早已用行動告訴我們：為什麼不能？<h3>為家庭全力以赴的決定</h3>想像一下，一個三代同堂的家，婆婆媽媽、小叔子們、一對活潑的孩子，再加上一個「雙子座AB型過動兒」（聽起來就像是終極BOSS等級的挑戰）。這就是KK的日常戰場。「和丈夫討論之下，決定為了兒子成為全職家庭主婦。」KK回憶起當初的決定時，語氣中帶著堅定。這個選擇並非易事，特別是在三代同堂的家庭結構下，她不僅要照顧孩子，還要面對與公婆及丈夫弟弟們共同生活的複雜關係。「生活中最大的挑戰莫過於人多口雜的三代同堂及丈夫弟弟們同住，逢年過節也總是為了十菜兩湯的祭拜品忙到焦頭爛額。」她笑著說，眼中卻閃爍著堅毅的光芒。這段全心投入家庭的日子，不僅讓KK學會了如何妥善安排家務，也讓她培養出了極為珍貴的耐心和心平氣和的處事態度。「正因為長期和長輩同住又同時育兒之路，反倒將自己磨鍊的更加心平氣和面對一切人事物。」<h3>重返職場的契機</h3>就在這看似平凡的家庭主婦外表下，藏著一個蠢蠢欲動的靈魂，一個不甘於被定義為「只是個家庭主婦」的女人。「我不想讓自己停在家政婦的角色裡」她直言不諱，「強硬的阿信個性造就了我勞碌命的生活，但也讓我明白，我能做的遠不止於此。」 她意識到自己渴望接觸新知識，不想永遠停留在家政婦的角色中。當大多數人還在糾結於「要不要走出舒適圈」時，KK已經帶著十幾年的家政經驗殺入職場。最酷的是什麼？她把這些年來被視為「理所當然」的家務技能，轉化為了市場價值。KK選擇了成為一名專業居家整理師，為獨居長輩提供家務整理服務。這個選擇並非偶然，她從入職場前就對整理收納相關行業有高度興趣，加上在學校擔任志工時的經驗，讓她深刻體會到「小小幫助，可能是他人大大的關懷」的真諦。「成為居整師後，才發現原來十幾年的家政婦生涯，也是能應用在工作上，甚至能間接提供正面情緒價值觀。」KK驚喜地發現，那些被視為理所當然的家務技能，竟在職場上成為了她的專業優勢。<h3>輔助技能：長輩語言翻譯機 </h3>在KK的工作中，她發現自己擁有一項輔助技能——能夠「翻譯」長輩與家人之間的溝通障礙。 「一位長輩囤積了大量舊物品，家人不斷抱怨：『這麼多用不到的東西幹麼？』」KK眨眨眼，「但你知道嗎？那些看似無用的舊物品，其實是他們一生的故事，否認這些物品就像否決他們的過往如雲煙。」 她不僅整理房間，更整理情緒。「我告訴家人，你們需要喘息和信任；我告訴長輩，子女是出於擔心和顧慮。」她笑著說，「有時候，我比Google翻譯還好用。」<h3>平衡家庭與工作的智慧</h3>重返職場後，KK面臨的新挑戰是如何在工作與家庭之間取得平衡。她的策略是：建立家庭分工制度，並善用時間管理。「平常就會與孩子討論分擔家務事，兩個孩子都有自己專屬每日任務表，完成任務後可以和父母暢聊半小時。」她同時也注重「睡前儀式感」，並承諾盡量不在晚上及假日處理公事，以免忽略陪伴孩子。對於工作規劃，KK有一套清晰的方法：「每年都為自己寫下一份工作心智圖，了解自己的志向及目標，再逐一用自己的速度達成及其完善。」她強調，中年後的職業選擇不再像年輕時那樣衝動好勝，而是更加注重自己的真實興趣和家庭需求的平衡。<h3>職場上的獨特價值</h3>在提供長輩家務整理服務的過程中，KK發現自己不僅是在整理物品，更是在建立情感連結。「整理師不是單純的整理、清潔物品，更像是重拾長輩過去的歲月與經驗，一起享受整理後的療癒感。」這種情感價值在她的工作中顯得尤為重要。她說：「對長輩分享子女的擔心及顧慮，對家人分享喘息及信任的必要性。」在面對囤物癖長輩的案例時，她特別強調：「一昧地丟棄長輩所囤積的物品，就像是抹除掉他的人生回憶。」正是這種深刻的理解和共情能力，讓KK在職場上找到了自己的獨特價值。給中年女性的重返職場建議對於那些想要重返職場的中年女性，KK有一套「返場指南」：1.「強迫自己面對陌生人和環境。」（沒錯，就是強迫！）2.「參與志工活動，主動加入人群。」（社交肌肉也需要鍛鍊！）3.「挑戰從未做過但好奇的事。」（人生太短，不試試怎麼知道？）「想做就去做，不用總是想著過陣子再看看」她語氣堅定，「機會是留給準備好的人，但不準備什麼都別說。」<h3>重返職場後的心境轉變</h3>工作不僅僅是為了經濟收入，更是自我實現的重要途徑。「工資不再是第一需求」她說出了讓許多人震驚的真相，「工作能讓你有規律的生活，有見人的機會，有穩定的社交圈子，還有來自工作的壓力，能鍛煉心智，促進不斷前進。」她也發現，重返職場後，家人對她的態度也有所改變：「間接影響到家人更珍惜與自己的互動，彼此互相督促及共同照顧家庭的責任加深。」這是一種什麼樣的覺醒？是一個經歷了家庭主婦階段，又重新找回自我的女人才能領悟的智慧。<h3>未來展望：持續成長的旅程</h3>KK計劃繼續在家庭與工作之間找尋平衡：「培養孩子們獨立自主，拉長孩子們在學時間，讓自己在平日白天裡，可以專心做自己想做的事情，當然依舊保留晚上及假日時間給予家人們。」她同時也提醒自己和其他中年女性：「偶爾適時地放過自己，有健康的身體才能成為家庭裡最有力的港灣。」結語：勇敢做自己的人生「曾經的豆蔻年華， 眨眼間就到了不惑之年，但有吸引力的女人並不全靠美麗，而是靠風度、儀態、言談、舉止以及見識，相信自己並告訴自己沒有什麼事能難倒自己，堅持比努力更重要。」KK在採訪結束時感慨地說：「年紀愈大，笑到流淚更難見，年紀愈大，更難做自己，唯有知足常樂以及家人的支持與理解，才是讓自己繼續前進最大的動力。」無論是照顧家庭還是重返職場，女性都能在不同的人生階段找到自己的價值。她用自己的經歷證明，平衡不是一成不變的狀態，而是隨著人生階段調整的持續過程。年齡從來不是障礙，阻礙我們的只有自己設下的界限。一個女人可以是家庭的支柱，也可以是職場的戰士；可以是孩子的避風港，更可以是自己人生的主角。本文為原創內容，未經授權請勿轉載。

賦女力專欄 | 重返職場：KK從家庭主婦到整理師的華麗轉身

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